Выездной мастер-класс Цигун
ОПИСАНИЕ
«День здоровья» (на предприятии, в городе, муниципальном образовании и т.д.), «Антистрессовая программа для сотрудников предприятия» (от небольшой фирмы до корпораций) и т.п..
Система Цигун (Целительное Дао) весьма проста и состоит в увеличении жизненной энергии с помощью соединения физических упражнений и медитативных практик.
Практики Цигун позволят восстановить здоровье, снять эмоциональное и ментальное напряжение, защитить себя, научиться соединять свою личную силу с окружающей космической энергией и направлять её на реализацию поставленных целей, завершать начатые дела, исцелять себя и других. Кроме того, высвобожденный энергетический потенциал обладает способностью объединять, консолидировать коллективы для достижения общих целей. Повышается мотивация для участия в реализации различных коллективных проектов. Данная технология как нельзя лучше подходит для корпоративных программ развития коллективных отношений. Эти древние системы развития широко используются в корпоративных структурах стран Дальнего Востока.
На первых стадиях необходимо научиться чувствовать свои внутренние органы, очищать их от негативных эмоций и наполнять их энергией с помощью дыхательного и звукового воздействия. Благодаря способности управлять потоками энергии во внутренних органах Вы лучше почувствуете свое тело, что поможет справиться со стрессами и предотвратить целый ряд заболеваний.
Далее осваиваются особые статичные положения тела, в которых происходит укрепления сухожилий, суставных соединений и всего позвоночного столба. По мере продвижения занятий уходит постоянно присутствующее напряжение в голове, свойственное жителям больших городов. Всё тело становится более собранным и упругим. А самое главное – создается накопительный фонд так называемой «свободной» энергии. По мере накопления «личной силы» раскрываются дополнительные возможности во внешнем пространстве жизненной сферы. Депрессивные состояния сменяются общей тонизацией организма, появляется возможность более уверенно обустраивать своё будущее.
В течение мастер-класса участники познакомятся с утренним комплексом упражнений Цигун для наполнения энергией, вечерним комплексом Цигун для восстановления сил и восполнения энергетических и эмоциональных затрат, расслабляющими и релаксирующими практиками для успокоения ума и снятия телесных напряжений.
Часть 1: «Утренний комплекс Цигун на 15 минут».
Показательное выступление мастера «Утренний комплекс Цигун» с пояснительным сопровождением – 15 минут;
выполнение с группой участников всего утреннего комплекса (упражнения лежа, сидя и стоя) — 45 минут.
Перерыв на 10 минут – время для формирования новой группы (или обновления предыдущей).
Часть 2: «Вечерний комплекс Цигун на 20 минут».
Показательное выступление мастера «Вечерний комплекс Цигун» с пояснительным сопровождением – 20 минут;
выполнение с группой участников всего вечернего комплекса. Стабилизирующие практики, работа с центром тяжести, работа по успокоению ума, упражнения для снятия напряжения с фасциальных тканей (упражнения стоя, сидя и лёжа) — 40 минут.
Перерыв на 10 минут – время для формирования новой группы (или обновления предыдущей).
Часть 3: «Расслабляющие практики Цигун — комплекс на 20 минут»
Показательное выступление мастера «Расслабляющие практики Цигун» с пояснительным сопровождением – 20 минут;
выполнение с группой участников всего расслабляющего комплекса (упражнения сидя, лёжа) — 40 минут.
Часть 4: Пояснения и консультации для желающих
РЕЗУЛЬТАТ КУРСА:
Приемы Цигун по вскрытию и структурированию внутренних ресурсов активируют ориентированность коллектива на командный формат работы.
Знакомство с основами Цигун.
Практическое применение наработанных навыков в собственной жизни.
Индивидуальные консультации по вопросам, возникшим в процессе обучения.
